持病の腰痛対策用にストレッチ器具を取り寄せました

通っている整骨院を通して、オススメのメーカーの物を。

 


どうやら私の腰痛は私の想像以上に重症だったようで、先生も首をひねっていました。
腰痛ってんは原因不明のことも多いらしく、この治療をすれば治るというものではないみたいなんです。。

 

 

低周波治療と整体で2ヶ月間治療を続けてきましたが、完治とまでは程遠い状態

 

 

 


通い始める前よりは痛みは三分の二くらいにはなっていますが、これではまだまだ走ったりの運動は出来ません。
腰回りの筋肉はみなさんが意識しているよりも、よく使われてるんですよ。

 

 

歩いたり走ったりする時はもちろん、座っている時だって腰の筋肉が身体を支えてますから。
だから腰が弱ると一気に身体は弱ってしまうわけです。

 


うちの婆ちゃんも腰悪くしてから一気に老けこんだからなー。

だからちょっとお金はかかっても腰の治療はちゃんとしようと思ってる。

 


冒頭でいったストレッチ器具は先ほど梱包をといて、実際に使ってみたけどなかなか気持ち良い。

アサヒってメーカーのストレッチボードなんだけど1万円以下でこれはまずまずな商品なんではないでしょうか。

 

 

足首やアキレス腱のストレッチ器具ならアサヒのストレッチボード!
http://hikaku.firebird.jp/

 

 

腰だけじゃなくてふくらはぎとかアキレス腱がめっちゃ伸ばせるのが意外とよかった。

 


朝起きた時は寝ている時に腰をかばっているせいか全身の筋肉がガチガチですから出勤する前にこのストレッチボードで全身の筋肉を伸ばしてやるのは良いかもしれない!

明日の朝は実際にやってみますね。

 


でもあくまでストレッチ器具は筋肉をのばすものだから、腰痛を完治させるものではないんです。

 


今までどおり医院には通う必要があるし、低周波治療も続けていく予定。

最終目的は東京マラソンに出場すること、ですからまだまだ先は遠いですよ笑
腰痛が発症する前までは2年に1度はフルマラソンをしていたくらいの私。

 

 

有酸素運動中毒みたいな野郎でしたが、今ではそんな時期も懐かしい。

 


でもまだ私の身体と筋肉は腐っちゃいないはずなので、絶対復活しますよー!

腰痛を乗り越えてフルマラソンを完走できれば間違い無く自信になるしね。

 

 

こうやってパソコンにむかって文字を書いているだけでも、正直じわじわ痛くなってくるんですよ…。

 


今夜はゆっくりお風呂にはいって念入りにほぐしてやらないとな。